Aktivní život

Při zvýšení pohybu zohlednit odpovídající příjem energie může mít význam pro kvalitu každodenního života staršího člověka. Následující český přehled spojuje praktické poznatky z původního zdroje a věnuje se konkrétním situacím. Při výběru postupu jsou důležité osobní potřeby, bezpečnost i možnost samostatného rozhodování. Jednotlivé kroky je vhodné vyzkoušet postupně, aby bylo jasné, co člověku skutečně pomáhá. … Read more

Pohyb střední intenzity plánujte na většinu dní může mít význam pro kvalitu každodenního života staršího člověka. Následující český přehled spojuje praktické poznatky z původního zdroje a věnuje se konkrétním situacím. Při výběru postupu jsou důležité osobní potřeby, bezpečnost i možnost samostatného rozhodování. Jednotlivé kroky je vhodné vyzkoušet postupně, aby bylo jasné, co člověku skutečně pomáhá. … Read more

Japonský přístup Switch Ten: o deset minut méně sezení může mít význam pro kvalitu každodenního života staršího člověka. Následující český přehled spojuje praktické poznatky z původního zdroje a věnuje se konkrétním situacím. Při výběru postupu jsou důležité osobní potřeby, bezpečnost i možnost samostatného rozhodování. Jednotlivé kroky je vhodné vyzkoušet postupně, aby bylo jasné, co člověku … Read more

Pravidelná chůze v důchodu může mít význam pro kvalitu každodenního života staršího člověka. Následující český přehled spojuje praktické poznatky z původního zdroje a věnuje se konkrétním situacím. Při výběru postupu jsou důležité osobní potřeby, bezpečnost i možnost samostatného rozhodování. Jednotlivé kroky je vhodné vyzkoušet postupně, aby bylo jasné, co člověku skutečně pomáhá. Jak začít krátkou … Read more

Komunitní skupina seniorů s pravidelným programem může mít význam pro kvalitu každodenního života staršího člověka. Následující český přehled spojuje praktické poznatky z původního zdroje a věnuje se konkrétním situacím. Při výběru postupu jsou důležité osobní potřeby, bezpečnost i možnost samostatného rozhodování. Jednotlivé kroky je vhodné vyzkoušet postupně, aby bylo jasné, co člověku skutečně pomáhá. Jak … Read more

Přihlášení seniora do dobrovolnického programu může mít význam pro kvalitu každodenního života staršího člověka. Následující český přehled spojuje praktické poznatky z původního zdroje a věnuje se konkrétním situacím. Při výběru postupu jsou důležité osobní potřeby, bezpečnost i možnost samostatného rozhodování. Jednotlivé kroky je vhodné vyzkoušet postupně, aby bylo jasné, co člověku skutečně pomáhá. Jak se … Read more

Pohyb pomáhá uchovat běžnou soběstačnost, ale nemusí znamenat náročný sport. Smysl mají drobné a pravidelné aktivity, které člověka těší a odpovídají jeho kondici. Pravidelnost lze plánovat bez nebezpečného tlaku na výkon. Co je důležité vědět Jednotlivá doporučení ze zdroje Atividade Física se vztahují ke konkrétním každodenním situacím. Při jejich použití je nutné zohlednit přání staršího … Read more

Pohyb venku může člověku s demencí přinášet radost, každodenní rytmus i pocit samostatnosti. Pokud ale obtížně rozpoznává okolí nebo zapomíná cestu zpět, potřebuje konkrétní bezpečnostní plán. Opakované odchody nemusí být náhodné: mohou vycházet z dřívější pracovní rutiny, starostí o děti nebo obyčejné potřeby projít se. Smyslem podpory není člověka automaticky izolovat, nýbrž porozumět jeho potřebám … Read more

🇮🇪 Irsko. Původní zdroje jsou v angličtině. Dobrovolnictví může po odchodu do důchodu nabídnout smysluplnou činnost a nové kontakty. Rozhodující ale není jen dobrý úmysl. Vyplatí se zvolit úkol, který odpovídá vašemu času, zkušenostem, dopravě i způsobu komunikace. Následující postup vychází z irských organizací Volunteer Ireland, South Dublin County Volunteer Centre a ALONE. Jejich přijímací … Read more

Chcete pravidelně navštěvovat staršího člověka nebo si s ním telefonovat? Vedle ochoty naslouchat potřebujete vědět, co vaše role zahrnuje, kdo vám pomůže při nejistotě a jak oznámíte změnu svých možností. Irská organizace ALONE tyto otázky popisuje v pravidlech pro dobrovolníky. Tento článek vysvětluje jejich praktické použití. Nejde o univerzální český předpis; při dobrovolnictví jinde mají … Read more