Chůze může být ve vyšším věku náročnější kvůli bolesti, slabosti nebo nejisté rovnováze. Vhodně vybraná pomůcka může člověku pomoci zachovat samostatnost, ale nesprávný typ nebo špatné nastavení může naopak představovat riziko. Proto není dobré vybírat hůl, chodítko nebo vozík jen podle ceny, fotografie či zkušenosti známého. Výběr má vycházet z konkrétního způsobu pohybu, prostředí a odborného doporučení.
Začněte posouzením skutečné potřeby
Popište fyzioterapeutovi nebo jinému vhodnému odborníkovi, kdy se potíže objevují: při vstávání, na nerovném chodníku, po delší chůzi nebo při překonávání prahu. Zvažte také sílu rukou, únavu a schopnost bezpečně brzdit. Pokud se chůze náhle výrazně zhoršila, nejdříve vyhledejte zdravotní posouzení příčiny.
Vycházková hůl a její nastavení
Hůl má odpovídat výšce člověka a způsobu chůze. Při výběru vezměte obuv, kterou běžně nosíte, a vyzkoušejte hůl ve stoji i za pohybu. Odborník vám ukáže vhodnou stranu držení a techniku. Neplatí, že nejdražší model je automaticky nejlepší. U hole s více opěrnými koncovkami je třeba ověřit stabilitu při otáčení a na různém povrchu.
Hůl se skládacím sedátkem může někomu připadat praktická, ale její používání vyžaduje odpovídající rovnováhu, nosnost a bezpečné rozložení. Před nákupem se poraďte a vyzkoušejte, zda vám opravdu vyhovuje.
Pevné a kolečkové chodítko
Pevné chodítko může poskytovat oporu, ale některé typy je nutné při chůzi nadzvedávat. Člověk se slabšími pažemi nebo špatnou rovnováhou to nemusí zvládnout bezpečně. U kolečkového chodítka zase záleží na brzdách, ovládání a stabilitě. Každou pomůcku vyzkoušejte při přirozené chůzi a otáčení.
V malém bytě změřte šířku dveří a volný prostor na chodbě či v koupelně. Pokud chodítko potřebujete převážet autem, vyzkoušejte skládání, hmotnost a velikost zavazadlového prostoru. Doplňky, například košík, používejte jen podle nosnosti a pokynů výrobce. Příliš těžká zavěšená taška může změnit stabilitu pomůcky.
Chodítko se sedátkem a bezpečné zastavení
Sedátko je užitečné jen tehdy, když člověk ví, jak chodítko zabrzdit a na jakém povrchu je možné bezpečně usednout. Před usednutím vždy aktivujte příslušné parkovací brzdy a ověřte, že se pomůcka nepohybuje. Nácvik s odborníkem je zvlášť důležitý u lidí, kteří mají obtíže se vstáváním nebo se snadno unaví.
Kdy uvažovat o invalidním vozíku
Vozík může být krátkodobou pomocí po nemoci nebo při delší cestě, ale také dlouhodobou pomůckou pro každodenní život. Před výběrem si vyzkoušejte ruční i případně elektrický model podle skutečných schopností, síly rukou a dostupné pomoci. Kontrolujte šířku dveří, prostor na otočení, dostupnost výtahu a koupelny, pohodlí při sezení i ovládání brzd.
Pokud vozík bude převážet rodina, ověřte jeho hmotnost a bezpečné uložení v automobilu. U elektrického provedení zjišťujte dojezd, nabíjení, servis a dostupnost náhradních dílů. Rozhodnutí má být dlouhodobě použitelné, nejen pohodlné při krátké ukázce v prodejně.
Elektrický skútr: nejen dojezd baterie
Skútr může usnadnit delší venkovní trasy, ale řidič musí zvládat nastupování, řízení, brzdění a orientaci v provozu. Před pořízením vyzkoušejte bezpečnost na skutečném povrchu a ověřte místní pravidla. Naplánujte také vhodné místo pro skladování a nabíjení, které neblokuje únikové cesty a vyhovuje požárním podmínkám.
Při výpočtu dojezdu počítejte s cestou tam i zpět, rezervou baterie a s tím, že skutečný dojezd ovlivní povrch, převýšení a další okolnosti. Nespoléhejte pouze na údaj z reklamního letáku.
Pomůcku je nutné po změně stavu znovu posoudit
Pokud se zhorší stabilita, síla rukou nebo schopnost ovládat brzdy, může původně vhodná pomůcka přestat vyhovovat. Včas požádejte o nové odborné posouzení. Nečekejte na pád. U každého typu je důležitá pravidelná údržba podle pokynů výrobce.
Co ověřit před nákupem
- Vyzkoušel senior pomůcku při skutečném pohybu?
- Jsou výška, brzdy a způsob používání správně nastavené?
- Projde pomůcka dveřmi a vejde se do běžných prostor?
- Dokáže ji člověk bezpečně uložit a případně převážet?
- Je dostupný servis a odborné zaučení?
Cílem není přizpůsobit člověka pomůcce, ale najít takovou pomůcku, která podpoří jeho pohyb a bezpečnost.
Zdroj
Redakčně rozpracované rešeršní tipy podle NHS – Walking aids, wheelchairs and mobility scooters. Před publikací ověřit české podmínky a odbornou bezpečnost doporučení.