Bezpečné domácí prostředí a prevence úrazů může mít význam pro kvalitu každodenního života staršího člověka. Následující český přehled spojuje praktické poznatky z původního zdroje a věnuje se konkrétním situacím. Při výběru postupu jsou důležité osobní potřeby, bezpečnost i možnost samostatného rozhodování. Jednotlivé kroky je vhodné vyzkoušet postupně, aby bylo jasné, co člověku skutečně pomáhá.
V ložnici ponechte svítilnu i telefon vedle lůžka
Začněte otázkou, jakou konkrétní překážku chcete odstranit. Zjistěte, co už funguje a jaké možnosti má člověk sám. Přehledná změna bývá přínosnější než velký soubor nových povinností. Při nejistotě je vhodné vyhledat odbornou radu.
V ložnici ponechte svítilnu i telefon vedle lůžka
Pokud senior potřebuje v noci vstát nebo přivolat pomoc, měl by mít lampičku, nabitý telefon a případně svítilnu na dosah ruky.
Přes postel nepřehazujte kluzké pokrývky až na podlahu
Zkontrolujte, zda deka nebo přehoz při vstávání neklouže pod nohy. Lůžko a textilie upravte tak, aby senior mohl bezpečně došlápnout.
Příliš nízká sedačka ztěžuje vstávání
Pokud senior z křesla vstává jen s velkým úsilím, zvažte stabilní vyšší sedák a pevné opěrky. Vhodnou variantu lze probrat s ergoterapeutem.
Oprýskaný nebo odchlípnutý koberec co nejdříve opravte
Začněte otázkou, jakou konkrétní překážku chcete odstranit. Zjistěte, co už funguje a jaké možnosti má člověk sám. Přehledná změna bývá přínosnější než velký soubor nových povinností. Při nejistotě je vhodné vyhledat odbornou radu.
Oprýskaný nebo odchlípnutý koberec co nejdříve opravte
Uvolněné okraje koberce mohou zachytit špičku boty. Koberec bezpečně upevněte nebo odstraňte, než po místě senior znovu projde.
Zásuvky a prodlužovací kabely přesuňte mimo průchod
Elektrické šňůry nesmí ležet napříč chodbou nebo pod uvolněným kobercem. Kabely přesuňte ke stěně a podle potřeby zajistěte vhodnou lištou.
U šněrovacích bot včas upravte uvolněné tkaničky
Pokud má senior obuv s tkaničkami, ověřte, že jsou zavázané a netáhnou se po zemi. Pokud je jejich zapínání obtížné, vyberte bezpečnou variantu na suchý zip.
Do místností umístěte vypínač přístupný u vstupu
Začněte otázkou, jakou konkrétní překážku chcete odstranit. Zjistěte, co už funguje a jaké možnosti má člověk sám. Přehledná změna bývá přínosnější než velký soubor nových povinností. Při nejistotě je vhodné vyhledat odbornou radu.
Do místností umístěte vypínač přístupný u vstupu
Když senior vstupuje do tmavé chodby, musí dosáhnout na světlo ještě před prvním krokem dovnitř. Úpravu elektrických rozvodů přenechte odborníkovi.
Místo vysokých polic zvolte snadno dostupné skříňky
Věci denní potřeby ukládejte tak, aby se kvůli nim senior nemusel nebezpečně předklánět nebo vystupovat na stoličku.
V ložnici nechte dost prostoru na obejití postele
Přemístěte malé stolky a další předměty z běžné trasy mezi lůžkem a dveřmi. V průchodu ponechte místo i pro případné chodítko.
Po pádu se zajímejte i o strach z dalšího pohybu
Začněte otázkou, jakou konkrétní překážku chcete odstranit. Zjistěte, co už funguje a jaké možnosti má člověk sám. Přehledná změna bývá přínosnější než velký soubor nových povinností. Při nejistotě je vhodné vyhledat odbornou radu.
Po pádu se zajímejte i o strach z dalšího pohybu
Někteří lidé po pádu omezí procházky kvůli obavám. Proberte s lékařem nebo fyzioterapeutem bezpečný návrat k aktivitě místo dlouhodobé nečinnosti.
Co můžete využít v praxi
Vyberte dvě nebo tři doporučení, která lze bezpečně uskutečnit. Domluvte potřebnou pomoc a ověřte, zda přinesla očekávaný výsledek. Zdravotní, právní a finanční rozhodnutí musí vycházet z aktuálních odborných informací. Původní organizace může poskytovat užitečnou inspiraci, ale její místní pravidla nemusí být platná v Česku.
Původní zdroj a redakční poznámka
Zdroj: Como reduzir quedas no idoso. Země BR, jazyk pt. ID zdroje 1733; použité tipy 7710, 7711, 7712, 7713, 7714, 7715, 7716, 7717, 7718, 7719. Český redakční návrh vyžaduje kontrolu před případnou publikací.