Prevence pádů u starších osob má význam pro běžnou bezpečnost, zdraví nebo samostatnost staršího člověka. Podklady původní organizace obsahují konkrétní situace a praktické kroky, které je užitečné spojit do srozumitelného plánu. Každá domácnost a každý člověk potřebují trochu jiné řešení. Proto je důležité ověřovat podmínky, respektovat vlastní přání seniora a včas se ptát odborníků.
Jak uvolnit chodbu seniora od překážejícího nábytku
Začněte pozorováním, kdy problém vzniká a co mu předchází. Užitečné doporučení by mělo být proveditelné, bezpečné a jasně vysvětlené všem, kdo se na pomoci podílejí. Následující tipy vybírejte podle konkrétní potřeby, nikoli jako povinný seznam úkolů.
Jak uvolnit chodbu seniora od překážejícího nábytku. Na chodbě mohou malé stolky, krabice a volně odložené věci zúžit průchod natolik, že senior s chodítkem ztratí rovnováhu. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co
Jak bezpečně připevnit elektrické kabely podél stěny. Kabely od lampy nebo televize mohou být snadno přehlédnutelnou překážkou, zejména na noční cestě k toaletě. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Zkontrolujte vedení
Jak rozmístit lampy pro osvětlení nejpoužívanějších cest. Špatně osvětlená místa mezi obývacím pokojem, ložnicí a koupelnou zvyšují nejistotu při chůzi. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Ve dne i po setmění
Jak kontrastně označit hranu schodu při horším zraku. Jestliže schod splývá s podlahou, senior může špatně odhadnout jeho okraj a šlápnout naprázdno. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Při dobrém světle zkontrolujte
Jak odstranit zahradní hadici z průchozí cesty. Zahradní hadice ležící přes cestu může způsobit zakopnutí seniora, který se soustředí na rostliny nebo používá hůl. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Projděte
Jak odstranit předložku se zvednutými rohy. Rohožka se zvednutým okrajem může způsobit pád i člověku, který jinak chodí poměrně jistě. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Zkontrolujte všechny předložky u
Jak vybrat bezpečné domácí pantofle s neklouzavou podrážkou
Začněte pozorováním, kdy problém vzniká a co mu předchází. Užitečné doporučení by mělo být proveditelné, bezpečné a jasně vysvětlené všem, kdo se na pomoci podílejí. Následující tipy vybírejte podle konkrétní potřeby, nikoli jako povinný seznam úkolů.
Jak vybrat bezpečné domácí pantofle s neklouzavou podrážkou. Klouzavé ponožky nebo volné pantofle mohou být rizikové na hladké dřevěné podlaze. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Připravte obuv ve správné velikosti, kterou
Jak přesunout často používané věci do výšky rukou. Pokud starší člověk pro hrnek nebo ručník pravidelně stoupá na židli, vzniká zbytečné riziko pádu. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Sepište pět až
Jak rozmístit telefony, aby senior neběžel přes byt. Když telefon zvoní daleko od sedícího seniora, může se pokusit rychle vstát a spěchat přes byt. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Zjistěte, kde
Jak upravit výšku postele pro pohodlnější vstávání. Příliš nízká postel může člověku s oslabenými stehenními svaly ztěžovat vstávání. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Nechte posoudit výšku sedu, stabilitu postele a
Jak vybrat vyšší křeslo s rovnými zády a područkami. Velmi nízké měkké křeslo může způsobit, že se senior obtížně zvedá a musí ho někdo tahat za ruce. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit
Proč nevstávat opřený o držák ručníku. Držák ručníku či mýdla obvykle není určen k přenášení hmotnosti člověka a může se vytrhnout ze stěny. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Zkontrolujte,
Jak vybrat bezpečný protiskluzový povrch do vany
Začněte pozorováním, kdy problém vzniká a co mu předchází. Užitečné doporučení by mělo být proveditelné, bezpečné a jasně vysvětlené všem, kdo se na pomoci podílejí. Následující tipy vybírejte podle konkrétní potřeby, nikoli jako povinný seznam úkolů.
Jak vybrat bezpečný protiskluzový povrch do vany. Hladká mokrá vana může zvyšovat riziko uklouznutí při hygieně. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Podle materiálu vany vyberte vhodné bezpečné protiskluzové řešení a
Jak používat vhodnou koupací lavici pro usnadnění vstupu do vany. Pokud senior obtížně překračuje okraj vany, může být odborně vhodná koupací deska, která umožní posadit se před přesunem. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit
Jak bezpečně sedět při sprchování na vhodném sedátku. Pokud má senior při sprchování problémy s rovnováhou, může být bezpečnější provádět hygienu vsedě. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Zeptejte se ergoterapeuta na
Jak zvýšeným WC sedátkem usnadnit vstávání. Při bolesti kolen nebo slabší síle stehenních svalů může být usedání na nízkou toaletu velmi obtížné. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Zkontrolujte výšku
Jak vstávat z postele pomalu při závratích. Rychlé vstání může u některých starších lidí vést k závrati, zejména při poklesu krevního tlaku. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Připravte stabilní místo
Jak s odborníkem vybrat hůl při nejisté chůzi. Při nejisté rovnováze může správně zvolená hůl pomoci s chůzí, ale nevhodná výška či použití může riziko zvýšit. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit
Jak vybrat venkovní boty s nízkým širokým podpatkem
Začněte pozorováním, kdy problém vzniká a co mu předchází. Užitečné doporučení by mělo být proveditelné, bezpečné a jasně vysvětlené všem, kdo se na pomoci podílejí. Následující tipy vybírejte podle konkrétní potřeby, nikoli jako povinný seznam úkolů.
Jak vybrat venkovní boty s nízkým širokým podpatkem. Při chůzi venku může být vysoký či úzký podpatek a hladká podrážka rizikový. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Vyzkoušejte boty v odpoledních hodinách
Jak si před pádem nacvičit přivolání pomoci. Pokud senior žije sám, může být důležité vědět, jak přivolat pomoc i v situaci, kdy nedosáhne na telefon. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit
Jak si s lékařem nechat zkontrolovat léky ovlivňující rovnováhu. Některé léky mohou způsobovat ospalost, závratě nebo změny krevního tlaku a tím ovlivňovat jistotu chůze. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Připravte seznam předepsaných
Jak rozpoznat nechtěné hubnutí jako riziko oslabení svalů. Nechtěné hubnutí může signalizovat podvýživu, která může oslabit svaly důležité pro bezpečnou chůzi. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Pokud se vážíte, používejte stejné
Jak si nechat vyšetřit zrak při opakovaném zakopávání. Zhoršené vidění může přispět k přehlédnutí schodu, prahu nebo překážky. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Zapište konkrétní situace, při kterých špatně rozeznáváte podlahu
Jak si nechat vyšetřit sluch kvůli bezpečnosti venku. Nedostatečný sluch může komplikovat orientaci mezi lidmi a v silničním provozu. Tento praktický postup je určen především pro běžné domácí situace. Přizpůsobte ho možnostem staršího člověka a nepředpokládejte, že stejná úprava pomůže každému. Před změnou si s člověkem promluvte o tom, co mu skutečně překáží, a respektujte jeho rozhodnutí. Co připravit Zeptejte se, zda často přeslechnete upozornění nebo
Jak postupovat dál
Zapište si nejdůležitější otázky a určete první bezpečný krok. U zdravotních obtíží, práv nebo financí ověřte aktuální informace u příslušného odborníka. Zahraniční zdroj může nabídnout užitečný nápad, jeho místní předpisy a kontakty se však nemusí shodovat s Českou republikou. Přehodnocujte, zda navržená pomoc skutečně funguje.
Odkud informace pocházejí
Ameli – Comment prévenir les chutes des personnes âgées ?. Země FR, jazyk fr. Redakční český návrh z již uložených podkladů určený k další kontrole.